유니언호텔

유니언호텔 업핏 웰니스클럽 스트레칭존

"하루 10분 스트레칭이 하루를 바꿉니다 대부분 나이가 들면서 유연성을 조금씩 잃어갑니다. 하지만 매일 5~10분 정도 시간을 내어 스트레칭을 해준다면 뻣뻣해지고 그로

2023-11-06

유니언호텔에서 웰니스 루틴 만들기

멘탈 건강을 위해 이제 ‘루틴’할 때입니다 최근 한 스포츠 브랜드에서 나라별 웰빙 인식 수준을 진단해 ‘웰빙 지수’를 발표했습니다

2023-10-30

면역력 끌어올리는 사우나 루틴

뜨끈한 것이 땅기는 계절입니다. 저절로 따스한 곳을 찾게 되죠. 오랜 코로나 기간동안 찾지 않았던 사우나나 찜질방이 자연스레 떠오릅니다. 운동을 즐기는 이들에게 사우나는 여

2023-10-19

마음의 파도를 다스리는 법

‘정신 건강 재단Mental Health Foundation’에서 진행한 설문 조사에 따르면 보통 10명 중 1명은 분노 조절에 어려움을 겪는다고 합니다.

2023-10-10

유니언호텔 요가 프로그램 체험기 | 심신 에너지를 보충하고 끌어올려보세요.

요가를 한 번이라도 해봤다면 요가가 얼마나 기분을 좋게 만드는지 아실 거에요. 많은 연구에서 요가는 머리를 맑게 해주고 집중력을 높여준다고 입을 모읍니다. 면역력까지 키워주는

2023-09-22

피부 건강을 위한 뉴트리션 전략

"어떻게 식사를 하느냐에 따라 피부에 윤기를 줄 수도 있고, 주름이 생기게 할 수도 있습니다. 더 좋은 피부를 원한다면 식습관을 바꿔보는 게 가장 안전하고 비교적 저

2023-09-11

유니언호텔 업핏 체험기 | 피트니스 센터에서 웰니스를 보았다.

매일 공유 사무실로 출근하는 기분이 예전보다 즐거운 까닭이 있습니다. 하루의 업무를 처리하는 공간이기도 하지만, 심신의 관리를 위한 장소가 있기도 하기 때문입니다. 오늘은 유

2023-08-29

운동으로 땀을 내야 하는 까닭

"땀을 흘릴 때마다 몸 안팎으로 좋습니다. 땀을 잘 흘리고 수분을 보충하는 일련의 메커니즘을 잘 알고 조절할 줄 안다면 운동 역량까지 향상됩니다. 땀 흘리지 않으면

2023-08-21

유니언호텔의 24시간, 11:00 AM | 호텔리어의 움직임

“오전 11시는 퇴실하실 손님들을 모두 응대하고, 새로이 입실할 손님들을 맞이할 준비를 하는 시간입니다. 호텔리어들에게 오전 11시야말로 진정한 의미의 하루가 시작되

2023-05-26

유니언호텔의 24시간, 07:00 AM | 베이커리 손유의 움직임

도심 속 웰니스 플랫폼, 유니언호텔의 움직임은 하루 24시간 365일 멈추지 않고 흐른다. 시간이흘러감에 따라 그 모습을 바꿔 갈 뿐이다. 오전 7시. 누군가는 하루를 시작

2023-05-02